牵牛妈现身说法
孕期食物“黑名单”
牵牛妈：这个，这个，我有一次一连吃了四只蟹爪，两个蟹身！！！不过啥事没有。
甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
牵牛妈：这个，怀孕期间我倒真没吃过，看起来就瘆得慌。
薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
牵牛妈：当时我妈经常拿薏仁炖甜水给我喝，直至有一天我看到这份资料不过吃了这么多，一点不适都没觉出来。
马齿苋：它既是草药又可做菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
牵牛妈：这个是什么菜？完全不认识。倒是宝宝出生后，有一次
腹泻，公园里的大妈大婶们建议用它给宝宝煮水喝，据说该草药对痢疾杆菌、伤寒杆菌和大肠杆菌有较强的抑制作用，可用于各种炎症的辅助治疗、素有“天然抗生素”之称。
罐头食品：罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。
牵牛妈：罐头食品，准妈妈当然要Say“NO”啦！
菠菜：人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。但菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，后者会影响锌、钙的吸收，从而影响胎儿的生长发育。
牵牛妈：关于菠菜在孕产界的争议，真是前所未见的激烈啊，我看过有不下10份资料鼓吹它补铁的优点，也有不下10份的资料指责它对钙锌吸收的破坏力。其实有那么严重么？不就是某种绿叶菜吗？
巧克力和山楂：过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，从而影响食欲，并造成发胖；山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，可能导致流产，故要少吃。
牵牛妈：巧克力吃过，山楂也不少。山楂有多开胃！吃巧克力又有多开心啊！你们懂的。
牵牛妈：倒没听说过有人吃芦荟的，但祛痘的芦荟美肤产品倒不少。为求安全，准妈妈最好连这类功能性的护肤品都停掉；至于藏红花，看古装剧多的姐妹们应该都知道它打胎的功效；话梅，看来危害跟腌渍食物差不多，都是化学加工产品，含有一定的毒素，少吃为妙。
油条：制作过程中添加的明矾，容易致癌。
牵牛妈：我觉得无论含不含明矾，致不致癌，准妈妈对油炸食品还是敬而远之的好。
(以上大部分资料内容来自开心网的转帖，供大家参考，评论则是我自己原创的见解。)
但如果你真想吃大螃蟹，想吃得睡不着觉；真想吃冰激凌，想念到要哭，我想你若是能跟肚子里的宝宝商量，他们不会不同意的。
说不定那些被刻上危害孕妇和胎儿健康罪名的蟹爪、桂圆、山楂、可乐、咖啡流们，就是肚中的宝宝们朝思暮想的食物呢。
关于孕期禁忌的食物，适可而止，适量而食——是我给每个准妈妈最真诚的忠告。
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