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　　调查显示，尽管大部分孩子在出生时都拥有健康的双脚，但在成长过程中，只有40%的脚丫能仍然保持健康

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　　人脚上的28块骨头，如果经常保持有规律的锻炼，就能变得灵活，并能使相关韧带得到伸展，帮助孩子改善体态，保持身体的平衡。
　　专家告诫父母，孩子在3～6岁时，脚丫每天承受的“压力”与上小学的孩子相同，因为这个年龄阶段，是孩子通过跑、跳取得平衡，发展运动能力的重要时期。但是，脚部肌肉结构却还没有强健到能承受这些运动负担的程度。因此，孩子常常会出现脚部肌肉弯曲、扁平足、脚弓下沉、脚跟向外倾斜等现象。幸好，在多数情况下，这些脚部的轻微畸形会随着成长不治而愈。
　　父母应该为孩子的脚丫健康发育提供帮助，比如让孩子经常光着脚在沙滩、松软的土地或小鹅卵石上行走，通过这样的训练，能够清楚地发现孩子落脚的方式，并进行及时调整，以防止畸形出现。另外，还可以训练孩子用脚抓东西，这种简单的游戏对孩子拥有健康、灵活的双脚非常有帮助。
　　人的一生有两口牙，一口是乳牙，从婴儿6个月时开始生长，共有20颗，两岁左右长齐。从6岁左右生长的第一颗牙开始，换上第二口牙，是恒牙。乳牙在这个时候开始顺序脱落，恒牙要比乳牙多出8～12颗，即新长出的恒牙上、下每排各为14～16颗，恒牙总数为28～32颗(有的人终身不长智齿)。　　首先，对宝宝新生的门牙不齐或磨牙现象，父母不必担心。
　　新牙长出后，切缘(即牙尖)不齐，需要逐渐磨平，宝宝会不自主地咬磨“对齐”。7岁左右时，上边的两颗门牙长出，父母又发现孩子的两个门牙不挨着，中间有间隙，很担心两颗门牙会就此分开。其实这是牙齿萌出后的发育过程，两边的牙长出后，门牙就会慢慢靠紧。如果间隙过大，影响到两边牙齿生长，使间隙无法关闭，就该到医院找口腔医生进行矫治了。
　　其次，当孩子的新门牙长出后，不少父母又觉得孩子长了“大板牙”，很难看。
　　这也不必担心，如果恒牙和乳牙一样大，随着孩子的一天天长大，颌面部发育生长到成人时，牙齿反倒会因为过小而变得很难看了。
　　第三，孩子换牙时常有“双层牙”的现象。
　　这是因为门牙一般从乳牙内长出，而当孩子的乳牙还没脱落，而旁边又长出新牙时，就会出现双层牙。“双层牙”危害性不小，不但限制了孩子颌骨的正常发育、影响面容美观，还将影响上下牙的咬合，有碍咀嚼能力，影响进食和消化吸收。

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所以发现孩子长“双层牙”时，及早去医院拔掉乳牙，让出恒牙生长的正常位置。
　　正常的乳牙有促进颌骨发育、维持后继恒牙萌出位置，引导后继恒牙萌出的作用，如因外伤等原因造成乳牙过早缺失，家长也要尽快请医生制作保持器，保证它们的间隙不会缩窄，为恒牙的正常生长打好基础。
　　最后，如果恒牙迟迟未出，可能是恒牙的颌骨内位置异常，阻碍恒牙生长，也可能与儿童身体健康和营养饮食以及遗传等因素有关。应带孩子到医院做全面检查，对症治疗，切不可用吃补药、激素等方法促进牙齿长出，否则会带来不良后果。
　　孩子开始换牙后，家长要经常观察孩子新牙的生长情况。有些儿童在出牙和换牙时出现吐舌、吮指、舔牙、咬铅笔、咬嘴唇等不良习惯，家长应及时纠正，否则会造成牙齿的畸形，影响孩子牙齿咬合的能力。
　　换牙常见问题Q＆A：
　　大多数孩子在五六岁时开始换牙，早的从4岁就开始了，个别孩子会迟到7岁才掉第一颗乳牙，这是由孩子的个体差异造成的，父母不必担心。一般牙齿的脱落通常从下边的两颗门牙开始，继而是上面的两颗门牙。
　　那么，在换牙期间，孩子可能会遇到哪些情况，该如何处理？
　　一、牙齿迟迟不掉
　　牙齿从牙根开始松动到真正掉下来，通常会持续几个月，而且是在不注意的时候自己掉下来，比如吃东西的时候。但也有的牙就像有一条线拴着，总也不掉，此时可能就会影响咀嚼，或者让孩子觉得不愉快。遇到这种情况，可以让孩子试着转转它，假使牙根完全脱离了，轻微的旋转就会让它掉下来，但切不可勉强，更不能猛拉，因为如果牙根只有一半脱离，强拉的后果很容易造成损伤和感染。
　　中国有一句俗话：3岁看大，7岁看老。心理专家崔永华主任说，心理学界现在把培养孩子健全的人格作为从婴儿期就开始的心理卫生的最高宗旨，心理健康最主要就是人格是否健全。
　　家长不必非要求孩子做人上人，只要做到人中人就好。“很多中国家长有一种误区，孩子乖巧、老实、听话、懂事就是好孩子，其实这样的孩子在童年时期没有选择权，没法表达自己的个性，一直是处于无奈的压抑状态，到了青少年时期，就非常容易出现叛逆，容易出现情绪障碍和行为问题。”崔永华主任说。
　　现在有观点认为，孩子能否健康成长，1/3取决于遗传的作用，2/3是环境与教育培养的作用。所以，在心理学上有一句话，如果一个孩子出现了心理问题，可能他所成长的家庭出了问题。
　　很多家长在孩子很小的时候就送去上特长班，每天都把孩子的时间安排得满满的。其实这是不正确的，“一个成功的教育是把孩子培养成一个有着健全人格的人，孝顺、有责任心就好”，崔永华主任认为，“家长总是要求孩子做人上人，其实只要做到人中人就可以了。”
　　宝宝太淘气并不等于多动症，要常发“小红花”奖励。心理专家刘靖主任指出，淘气不等于多动症，主要区别在于，正常的淘气，可能孩子在玩的时候非常疯，但是该专心的时候能够专心；而多动症的孩子，常常不能安静做事或保持注意力集中。
　　大约5%的孩子患有多动症。很多有学识的家长，也很可能走入另一个误区，对两三岁的学龄前宝宝，要求过高，总嚷嚷：“这孩子怎么这么难安静下来啊，是不是多动症啊？”其实，这么大的孩子，注意力能集中几分钟就可以了。
　　即使是医生，一般也不会对学龄前的孩子轻易下“多动症”的诊断，因为对于太小的孩子来说，多动的症状不见得一直存在，随着年龄的增长可能会不断改正。
　　宝宝如果过分淘气，刘靖教给家长一个很有用的办法，就是奖励“小红花”，这种在心理学上称之为“代币制”。对于不能安静的孩子，先让他安静三分钟，能做到就奖励一朵小红花，等孩子养成了习惯，再变成安静五分钟……
　　心理学教授秦炯也说：“宁可让孩子相对淘一点，也不要让他太蔫。淘气包们敢于探索陌生的世界，这其实就是给自己的心理增强免疫力。”
　　“学生营养与健康”全国巡回演讲团专家昨日来渝，为我市中小学生免费宣讲科学的饮食观念。

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中国疾控中心营养与食品安全所学生营养室副主任胡小琪称，他们对部分大城市的中小学生调查发现，三分之一的中小学生不爱吃早餐。
　　胡小琪称，大脑工作需要的能量来自血糖，不吃早饭或者早饭中的能量不够，血糖浓度就会降低，从而影响学习效率和成绩；不吃早餐，到中午时中枢神经受到刺激，出现强烈的空腹感和饥饿感，反而会吃得更多，引起身体发胖。
　　调查显示，90%的中小学生都喜欢吃零食，特别喜欢吃炸鸡块、膨化食品、可乐等，而这些零食摄入过多，对健康都有害。“零食可以吃，但一定要合理和选对种类。”胡小琪介绍，可选择的零食有水果、酸奶、花生米、瓜子、牛肉干等。
　　胡小琪还称，有些家长习惯在就餐时批评孩子，这样会导致孩子精神紧张，唾液、胃液等消化液的分泌减少，孩子食欲下降或消失。
　　蔬菜水果类零食
　　品类：香蕉、苹果、柑橘、西瓜、西红柿、黄瓜等
　　消费指导：可以经常食用
　　理由：新鲜、天然
　　品类：海苔片、苹果干、葡萄干、香蕉干等
　　消费指导：适当食用
　　理由：已用糖或盐加工的果蔬干虽挂水果的名，但营养已大打折扣
　　品类：水果罐头、果脯、枣脯等
　　消费指导：限制食用
　　理由：腌渍的水果，由于在制作糖渍食品时，会损失原料的部分营养，而且蜜饯等通常含糖量较高，有些产品还会加入较多食盐或大量甜味剂、防腐剂和色素等，因此这类食品青少年最好不吃。
　　饮料类零食
　　品类：不加糖的鲜榨橙汁、西瓜汁、芹菜汁、胡萝卜汁等
　　消费指导：可以经常食用
　　理由：新鲜的蔬菜瓜果榨出的汁是最好的饮料
　　提示：如果加了糖，并且果汁含量超过30%的果(蔬)饮料如山楂饮料、杏仁露、乳酸饮料等，则属于“适当食用”级别。而那些甜度高或加了鲜艳色素的高糖分汽水或可乐等碳酸饮料，则属于“限制食用”。
　　豆及豆制品零食
　　品类：豆浆、烤黄豆等
　　消费指导：可以经常食用
　　理由：豆制品营养丰富，蛋白质含量高，对人体补充钙成分有极大的好处。
　　提示：不过，像经过加工的豆腐卷、怪味蚕豆、卤豆干等则要“适当食用”了。
　　坚果类零食
　　品类：花生米、核桃仁、瓜子、大杏仁、松子、榛子等
　　消费指导：可以经常食用
　　理由：坚果中富含多种维生素和矿物质，其富含的卵磷脂对儿童和青少年具有补脑健脑的作用。
　　坚果类零食和豆类零食一样，都是不“限制食用”的，因为坚果中富含多种维生素和矿物质，其富含的卵磷脂对儿童和青少年具有补脑健脑的作用。因此像花生米、核桃仁、瓜子、大杏仁及松子、榛子等坚果都是很好的“可以经常食用”的零食。
　　提示：琥珀核桃仁、鱼皮花生、盐焗腰果等坚果，若穿上糖或盐的“外衣”，就变成“适当食用”级别的零食。另外，要注意的是，炒瓜子、炒花生虽然没有添加辅料，但因为油脂含量高，如果保存不当，受高温和高湿度的影响，容易变质，食用时一定要当心。
　　美国哈佛大学最新的一项研究显示，住在空气严重污染环境的儿童，在智商测验和记忆力测验中的得分，比呼吸新鲜空气的儿童来得低。
　　哈佛大学公共卫生学院研究小组对202名年龄介于8到11岁的儿童进行研究后发现，脑部的认知功能同儿童接触到的炭黑水平有关联。汽车所排放的尘埃颗粒中就含有炭黑。吸入越多炭黑的儿童在智商测验中的得分就越低。
　　吸入大量炭黑的儿童，智商测验平均得分下跌3.4。这些儿童在语汇测验、记忆力测验及学习能力测验上，得分也较为低。
　　研究小组认为，空气污染可能造成大脑发炎及氧化损伤，因而影响智商。